今やれることをやる

人生後悔しないためのブログ

休日のわたしの実家は家族がいて全然集中ができないって話をします

こんにちは! しんくんです! 休みの日の家って家族がいて、テレビの音がうるさかったり、朝から家を掃除をしろと言われたりで集中できなかったりします。 そんな愚痴を今日は書いていきたいと思います。 本当は記事が間に合わなかったって言うのは内緒です…

知っていて損はない?退職したらやるべきことパート2【年金】

前回は、退職後の【健康保険】の手続きについて説明させていただきました。 今回は、退職後の【年金】の手続きについて説明させていただきます。 会社勤めをしている方は、厚生年金に加入しています。 ですが、退職をしてフリーランスになったり、独立したり…

知っていて損はない?退職したらやるべきことパート1【健康保険】

会社に勤めていると、給与をもらう際に、給与から社会保険料、各種税金が差し引かれたものが手元に届いてます。 もし、退職して、そのまま転職先が決まっているのならいいのですが、転職先が決まっていなかったり、独立しようと考えている方は、自分で保険料…

親しみをもってもらうためにしんくんの自己紹介をします【随時更新】

ブログを始めて時間が経っていますが、ちゃんとした自己紹介をしたことがなかったので、みなさんにもわたしのことを知ってもらえるように、できるだけ詳しく書いていきます。 こういうこともあったなとか、こんな一面も持っているなと思ったらどんどん更新し…

歯の健康を保つためには歯ブラシだけじゃなくデンタルフロスも

今日は、初めてはてなブログのお題から選んでの投稿となります。 やったことないのでどういう感じになるのかはわかりませんが、みなさんぜひお付き合いください。 わたしは休職していた時期に、2カ月ほど歯医者へ通っていました。 なぜ歯医者へ通っていたの…

休職してから退職までを経験したわたしが思うことを書いてみた

退職をして2週間とちょっとになりました。ネットなどで検索すると、休職をしてから退職されている人が多く、その記事を読んで精神的にも助け垂れた部分があったので、私も記事にしようと思い書いていきます。 何度か書いていることもありますが、あまり気に…

気持ちをあらためまして本日より毎日投稿を始めます【マジです】

昨日、友達に「ブログ書けや」と言われてしまったので、いろいろ考えた結果、やっぱり毎日投稿することが、ブログを続けていくための秘訣かなと思いました。 でもブログって質のいい記事を書かないとアクセス数が増えないって言われているし、日記を書いても…

朝に歩く習慣をつけることで毎日イキイキとした生活を送っていく

最近やる気が起きないな、だるくてずっと布団にくるまっているなと思ったので朝から歩くことで、1日中やる気のある生活にしていこうと思い、習慣化することにしました。 ただ、継続力のないわたしがどんな風に習慣化していこうと思っているのかをこちらに書…

ついに会社を退職しました【わたしの今の状況と今後の活動】

2月28日をもちまして、勤めていた会社を退職しました。 正直、まだまだ社会復帰ができるか不安はいっぱいですが、やりたいこともある程度は決まったのでこちらに書いていこうと思いました。 久々の更新ですので今の状況、今後の活動も書いていこうと思います…

不眠症日記 18日目 フリーランスになるためにすること

昨日と違って書くことが思い浮かばなくなってしまいました(笑) ブログを書いている人ってすごい ブログを本格的に書いている人ってよくネタが尽きないよなと思ってしまいます。 わたしなんてコンテストに出るために毎日のトレーニングなどを記録していたり…

コンテストまでの道のり 17日目

一日の食事量を見直していかないとまずいような気がしてきました。 ストレスを貯めないように行っていくって考えてはいたんですけどんなかなかそれは厳しいんじゃないかと思うようになってきました。 これからは家にいることのほうが多くなるのでストレスも…

不眠症日記 17日目 今の思いを語ってみた

最近思うこと 最近ここでどのようなことを書いていけばいいのかがわからなくなってきました。 ・1日の出来事を書いていけばいいのか ・睡眠に関する書籍などをどんどん紹介していけばいいのか ・単に睡眠時間だけを書いていけばいいのか という感じです。 …

コンテストまでの道のり 16日目

おいしいものの誘惑って超こわいですよね。 私は誘惑に負けるときもあれば勝つときもあるという感じです。 ずっと勝てるようになりたい... 本日食べたもの 朝 ごはん2杯 味噌汁1杯 ウインナー 鶏肉のさっぱり煮2個 だし巻き卵1切れ 野菜炒め バターコー…

不眠症日記 16日目

精神的にまいっているのか日中のやる気が起きません。 とりあえず朝起きたらかなり目覚めが悪いです。 朝ごはんを食べてコーヒーを飲むんですけど、それでも目が覚めません。 すぐにお風呂に入ったほうがいいんですかね? ただわたしは仕事に行くわけではな…

コンテストまでの道のり 15日目

最近あまりやる気が起きていません。 筋トレも毎日やるとダメなのかがわからなくなってきました。 とにかく継続して習慣化すればやる気も出てくると思いながら頑張ります!! 本日食べたもの 朝 ご飯2杯 味噌汁1杯 ウインナー チーズイン豆腐ハンバーグ チ…

不眠症日記 15日目

朝起きて食事を食べて本を読んでブログを書きました それから筋トレをして会社へ行く用事があったのでワイシャツにアイロンをあてて 靴を磨いて準備をして会社へ 産業医の方と面談しました 今の睡眠状況等の話をしてまだ経過を見たいということで話をしまし…

コンテストまでの道のり 2週間目まとめ

今回も簡単にまとめます 一週間目の体重からの変化を書いていきます 体重 7日目の体重 84.75キロ 14日目の体重 83.30キロ ー1.45キロ 結構暴飲暴食していましたが-1キロ以上痩せました 次からは飲み会にはできるだけ参加しないので楽しみですね でもお酒…

コンテストまでの道のり 14日目

筋トレを早く習慣化したいです 強度が足りてないんだと思うんですけど筋肉痛はあまりありません ただ筋トレ中は腹筋にかなりの筋肉痛を感じます(笑) 本日食べたもの 朝 ご飯2杯 味噌汁1杯 ハムカツ1切れ チキンカツ1個 野菜炒め だし巻き卵 最近、体脂…

不眠症日記 2週間目まとめ

2週間目に入りましたので1週間の睡眠をまとめていきます いつもツイッターでもつぶやいているのでそちらも載せていきます 1週間の睡眠時間まとめ 1日目2019/1/15 そういえば今日は15時くらいから17時半まで昼寝してしまったな — しんくん (@mypace0617) …

不眠症日記 14日目

眠れるようになるにはどうすればいいのかと迷走中です 今日は起きて朝ご飯を食べてすぐにブログを書きました ちょっと在宅での仕事もやっていこうと思いクラウドソーシングのサイトに登録しました それから筋トレをして昼食を食べて 本を読んでYouTubeを見て…

コンテストまでの道のり 13日目

平日になると自分の時間が取れるのでいいですね トレーニングもはかどります 本日食べたもの 朝 ご飯1杯 味噌汁1杯 から揚げ4個 野菜炒め ゆで卵1個 昼 オールブランフルーツミックス ヨーグルト プロテイン オールブランフルーツミックスとヨーグルトは…

不眠症日記 13日目

朝起きて超絶な二日酔いになっている自分にびっくりしました 起きてすぐに昼食を食べて体がまだ怠かったので布団に入りました 一日中ずっと布団の中で過ごしていました 最悪です 起き上がるとめまいのようなものもあったのでこれはやばいと思いながら布団に…

コンテストまでの道のり 12日目

昨日も飲み会でした 飲み会の次の日は本当にやる気が起きません しかも軽い鬱(うつ)のようになってしい人生に悩みまくります(笑) お酒はほどほどにしていきます 本日食べたもの 朝 食べていない 昼 豚骨ラーメン 最後は残ったスープにご飯をぶっこんで食…

不眠症日記 12日目

最近思うことは眠れるようにはなってきているけどお酒を飲んだ次の日だとかなりダルイです お酒って飲むと睡眠の質がかなり悪くなっているような気がします 飲み方は特に考えていかないといけないですね 今日は朝起きてご飯を食べた後少しYouTubeを見て ネッ…

コンテストまでの道のり 11日目

トレーニングができませんでした いつもならお酒を飲んだ次の日でも元気に動けたんですけど最近はあまり体調がよくないように感じます お酒は極力控えようと思います 本日食べたもの 朝 ご飯2杯 目玉焼き ポーク3切れ 海苔6枚 昼 食べてない 夜 居酒屋 花…

不眠症日記 11日目

朝起きてご飯を食べて少しYoutube見ていました 友達から買い物に行こうと言われたので買い物へ サンエーの新都心店に行きエディオンで新しいiPhoneを見ていてキャンペーンをやっていたので思わず携帯を購入してしまきました(笑) それから昼食を食べに行っ…

コンテストまでの道のり 10日目

急に予定が入ったりするとなかなかトレーニングをする時間が取れません かなしくなってきました 毎日万全な状態で臨めるようにしたいですね 本日の食べたもの 朝 ご飯2杯 肉じゃが 昼 三竹寿 味玉濃厚豚骨魚介つけ麺 夜 SOUND M's 揚げたこ焼き 合鴨のスモ…

不眠症日記10日目

前日が飲み会だったこともありお昼から起きて活動を始めました 昼食を食べてからdアニメストアでずっとアニメを見ていました アニメを見すぎて疲れてしまったのか18時~20時くらいまで寝てしまいました それからは夕食を食べて少しブログを書いてまたアニメ…

コンテストまでの道のり 9日目

前日の飲み会でやる気が起こらず一日中だらだらと過ごしてしまいました 本日食べたのもの 朝 食べてない 昼 ご飯2杯 味噌汁1杯 野菜炒め さつま揚げ4個 だし巻き卵2切れ 夜 ごはん1杯 豚肉の野菜炒め 普通ぐらいを食べました 本日のトレーニング 筋トレ スク…

不眠症日記 9日目

昨日は朝起きてブログの更新 更新をした後は1時間くらい勉強をしてYouTubeを見ていました 昼食前に筋トレをして食事をたべました また1時間ほど勉強をして20分の仮眠 それからブログの更新をし 午後の筋トレをした後家族の夕食を作りました また1時間くら…